Kerstin Kellis
Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Ich begleite Sie und unterstütze Sie in herausfordernden und belastenden Lebenssituationen, u.a. bei
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Familiären Belastungen und Spannungen
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Trennung und Scheidung
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Fehl- und Totgeburt
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Beruflichen und schulischen Herausforderungen
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Toxischen Beziehungen
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Ängsten
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Erschöpfung
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Burnout
Darüber hinaus stehe ich gerne beratend zur Seite bei Entscheidungsfindungen die Familie, das soziale Umfeld und den Beruf betreffend.
English language sessions also available. Please feel free to contact me. See more info.
Mein Ansatz
Wir alle finden uns im Laufe unseres Lebens an Punkten wieder, an denen es einfach nicht weitergehen kann wie gehabt. Jeder Mensch kennt dieses Gefühl: Es kommt einem so vor, als laufe man gegen eine unsichtbare Wand, als stecke man fest oder sei einer Herausforderung nicht gewachsen. Krisen entstehen nicht aus dem nichts, sondern zeigen genau diese "Turning Points" auf; Punkte, an denen wir gezwungen sind, innerzuhalten, unsere Muster zu durchleuchten, Dinge/Pläne/ Menschen loszulassen oder neu zu betrachten und uns gewissermaßen wieder zu kalibrieren. Es ist wichtig, die Krise anzunehmen als etwas Unvermeidbares, aber auch Wertvolles. Denn durch sie können wir neue Wege finden und beschreiten.
Egal wie heftig eine Krise ausfällt, jeder von uns besitzt Werkzeuge und Ressourcen, um dieser zu begegnen. Wir müssen uns ihrer nur (wieder) bewusst werden und sie (re)aktivieren. Schicksalsschläge im Laufe eines Lebens lassen sich nicht vermeiden. Wie wir mit ihnen – und dabei vor allem mit uns selbst – umgehen, ist ausschlaggebend dafür, heil und gestärkt aus diesen Situationen hervorzugehen.
Meine therapeutische Arbeit beruht neben den klassischen Werkzeugen der Gesprächstherapie und kognitiven Verhaltenstherapie vor allem auf körperorientierten achtsamkeitsbasierten Methoden. Wir leben in einer sehr kopforientierten Zeit, in der wir uns häufig entfremdet von unserem Körper finden. Dies hat verschiedene Ursachen, ihnen allen gemein ist, dass wir uns oft nicht mehr richtig spüren, unsere Gefühle und Intuition nicht mehr richtig deuten können und emotionalen Fehlinterpretationen, Ängsten und Konflikten erliegen. Hinzu kommen "Selbst-Medikamentierung" und Betäubung durch allerlei Suchtmittel, und damit meine ich nicht nur die klassischen Rauschmittel und Alkohol. Häufig führen wir auch verzweifelte Kämpfe mit uns selbst in dem Streben nach Optimierung und Perfektion.
Es liegt mir am Herzen, Sie unterstützend und emphatisch durch Krisen, Konflikte und die Herausforderungen des Lebens zu begleiten und Sie wieder zu einem authentischen, zufriedenen und glücklichen Selbst zu führen. Gemeinsam arbeiten wir Möglichkeiten zur Veränderung heraus und entwickeln lösungs- und ressourcenorientierte Alternativen.
"Sei du selbst. Alle anderen sind schon vergeben." - Oscar Wilde
Therapeutische Methoden
Ich bin ausgebildet in:
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kognitiver Verhaltenstherapie
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Gesprächstherapie nach Rogers
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lösungsorientierter Kurzzeittherapie nach de Shazer
Die Symptomatiken, die viele meiner Patienten und Klienten an mich herantragen, verlangen jedoch nach mehr.
Unsere Emotionen entstehen nicht im Kopf, sondern in unserem Körper. Überhaupt ist es so viel mehr unser Körper, der unsere Seele spiegelt. Unser Kopf ist eher gut darin zu verdrängen, vergessen, umzudichten - denn seine Aufgabe ist es, uns zu schützen und entsprechende Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Daher habe ich zusätzlich zu den oben genannten Therapiemethoden weitere "Werkzeuge" und Praktiken erworben, um Ihnen ganzheitlich und vielschichtig zur Seite zu stehen.
Hierzu gehören u.a. verschiedene
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körperorientierte Verfahren
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Maßnahmen zur Stressregulierung
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Achtsamkeitsmethoden &
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Meditation
Ich arbeite Trauma-informiert und habe zudem tiefergehende Kenntnisse bezüglich ADHS (auch bei Erwachsenen) und ASS (Autismus-Spektrum-Störungen), die ich psychoedukativ einbringen kann.
Burnout - Beratung, Prävention, Nachsorge
Höher, schneller, weiter... weiter, weiter, weiter....und irgendwann geht gar nichts mehr. Der Körper macht schlapp, die Seele macht zu, der Mensch brennt aus. Verschiedenste Faktoren führen dazu, dass in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten und gleichzeitig merkwürdig entfremdeten Zeit immer mehr Menschen an ihr absolutes Limit kommen und damit Körper und Psyche schaden. Burnout findet im übrigen nicht nur in der Arbeitswelt statt, sondern auch im privaten Kontext, sogar in Freizeit & Hobby.
Dem gilt es entgegenzuwirken - für ein starkes, gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben!
Hier finden Sie mich:
Praxis Giesing:
Alpenstraße 4
81541 München
Telefon: 0176/ 233 777 84
Kontakt
Ich bin für Sie da und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
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